COM AFRONTAR LA MALATIA ?
La vida familiar , social i laboral s'altera completament davant l'aparició d'una malaltia , més encara si aquesta és irreversible o degenerativa , situació que obliga el pacient a canviar de manera radical la seva manera de vida . Hi ha malalties per a les quals la medicina actual no té solucions o els tractaments no aconsegueixen els resultats esperats . Per aquesta raó , rebre la notícia que es pateix una malaltia d'aquest tipus és un cop dur per a qui la pateix i per als seus familiars . No obstant això , els psicòlegs afirmen que es pot conviure amb una malaltia d'aquestes característiques després de superar una sèrie d'etapes que passen per la negació de la situació , en primer lloc , i per certa rebel · lia després. Són actituds normals que amb el pas del temps i l'ajuda dels éssers estimats solen desembocar en una última fase d'acceptació i adaptació , tot i que la tristesa i els episodis depressius poden aparèixer de manera continuada . En aquest sentit , les associacions de suport fan una tasca excel · lent , afavorint que malalts i familiars aprenguin a conèixer la malaltia , a acceptar ia treure el màxim partit a la vida amb les limitacions progressives a les que es poden veure sotmesos els malalts .
L'actitud és un element definitiu
Ja sigui per l'aparició d'una malaltia incurable , per un accident que provoqui viure la resta de la vida en una cadira de rodes ... la persona que rep la notícia que pateix una malaltia per a la qual no existeix solució passa per diverses fases , segons indica Maria del Mar González Muñoz , psicòloga i directora del Centre de Psicologia PsicoSalud , de Madrid .
- Negació : Pensar que la situació és impossible , que no pot estar passant . Moltes persones no volen acceptar el problema i arriben a convèncer-se que es tracta d'un error mèdic .
- Enfrontament : Rebel · lia davant la situació . Una vegada que els malalts comencen a assimilar el diagnòstic mèdic , és molt comú enfadar-se amb el món , amb els altres o fins i tot amb un mateix per tenir una malaltia per a la qual no existeix solució .
- Acceptació i adaptació : Un cop compresa i assimilada la situació és habitual mostrar símptomes depressius , com per exemple, estar més tristos , irritables , apàtics o ansiosos en pensar en tot el que se'ls ve a sobre . Després d'aquest període d'adaptació , decideixen què fer amb el temps que els queda i quina actitud adoptar.
De vegades , segons adverteix la psicòloga , alguns pacients es queden ancorats en algunes de les primeres etapes , no evolucionen i ho afronten malament, de manera que pateixen per partida doble : "d'una banda per la malaltia , i d'altra per la no acceptació d'una situació real i irrevocable " . No obstant això, hi ha persones que afronten aquestes situacions molt millor, el que afavoreix que tant ells com els seus familiars o les persones que els envolten acceptin millor la nova situació i s'ajudin entre tots . No hi ha dubte que la vida per a aquestes persones és diferent des del moment en què coneixen la seva malaltia , ja que hi ha multitud d'activitats que abans podien fer i que en la seva nova situació els resultaran impossibles . Però , com assenyala González Muñoz , és
molt important que tant ells com els seus familiars i amics tinguin en compte que hi ha moltes altres que sí que poden fer i que han de " aprendre a valorar altres aspectes de la vida que abans passaven desapercebuts i que mereixen la pena ser tinguts en compte" . La psicòloga adverteix que molts d'aquests malalts pensen que la seva nova vida és una manera de viure de segona categoria , però no creu que sigui cert i incideix en la importància de donar al malalt " un motiu per aixecar-se cada matí , una fita que aconseguir i una valoració personal del que fa dia a dia " . Per aconseguir arribar a aquesta acceptació , una situació realment difícil , hi ha estratègies que poden ajudar a manejar el procés de malaltia , segons explica Maribel Carreres Barba , psicòloga del Grup Luria Psicòlegs , de Madrid:
- Viure el present : Gaudir del que es té i no patir pel que pugui perdre .
- Mesurar la vida en termes de qualitat, no de quantitat : Intentar veure la vida en profunditat , " a l'ample, dalt i llarg , i no només al llarg, pels metres recorreguts " .
- Buscar solucions : Encara que no pugui triar les circumstàncies que aquest vivint , sí que pot triar com respondre davant d'elles .
- Cuidar-se: Descansar , alimentar-se adequadament .
- Distreure : Realitzar activitats que li vingui de gust i que no li suposin un gran esforç .
- Confiar en el equip mèdic : Consultar els metges tots els dubtes que tingui respecte al procés de malaltia i sobre com controlar totes les molèsties derivades de la mateixa.
- Evitar que la malaltia no sigui el centre de la seva vida : Es pot seguir treballant , fent activitats que ens agradin i tenint moments feliços i positius encara que es pateixi una malaltia greu .
A més , hi ha associacions de suport que realitzen una tasca excel · lent , afavorint que malalts i familiars aprenguin a conèixer la malaltia , a acceptar ia ensenyar com treure el màxim partit a la vida amb les limitacions progressives a les que es poden veure sotmesos els malalts .
